Cultiver son jardin intérieur avec la thérapie !

Etre en paix avec Soi, un chemin thérapeutique


Apprendre à apprécier l’instant présent en cultivant son jardin intérieur en thérapie, tout un programme.

Ils sont précieux ces instants qui se répètent à chaque saison mais ne sont jamais tout à fait les mêmes, mais est-ce que nous savons les apprécier à leur juste valeur ? Quand nous interprétons ou jugeons plutôt que de ressentir et vivre ce qui vient, peut-on intégrer l’expérience, alors que nous lui résistons ? 

La nature ne lutte pas avec les changements, elle laisse aller tout ce qui doit mourir pour faire place aux nouveaux, car la mort n’est qu’un passage, un processus indispensable à toute mutation, qui ne s’oppose ni à la vie ni à l’abondance.

Je vous partage à travers ma cuisine (voir mon Instagram) cette nature et ses saisons car c’est une de mes sources de ressourcement et d’enseignement direct, elles me permettent de revenir à mon être, un instant, arrêter de faire pour faire ou d’avoir et sentir les mouvements invisibles et silencieux en Soi.

Chaque année je réalise que mes clients ont une plus grande liberté à apprécier l’instant présent grâce à la thérapie. Une patiente me partageait son étonnement à s’être arrêter seule un jour, sans que cela soit prévu, prendre un café à une terrasse et s’être senti profondément en paix et sereine pendant un long moment suspendu ce qui ne lui était jamais arrivé jusque là.

La thérapie est aussi un parcours, un chemin vers Soi

Là où la colère, la tristesse, les blessures (d’injustice, de trahison, d’humiliation…) s’activaient et permettaient à des vieux schémas de défenses obsolètes de refaire surface, l’accompagnement thérapeutique permet d’identifier, de mettre du sens. Cette mise en lumière de nos parts d’ombre va activer des libérations, des transmutations et donc une approche plus tolérante, moins dramatique des évènements de notre vie. Cette capacité à mieux apprécier chaque évènement nous permet alors d’en retirer le meilleur.

Tout peut être une leçon, ce qui paraissait une épreuve peut devenir une force et une qualité dans le futur, et sans attendre de chaque expérience de vie quoique ce soit on peut essayer de ne plus utiliser des jugements étriqués et dictés par des parts de nous encore blessées.

La thérapie peut permettre d’aller chercher ce qui est amour, confiance, espoir, « EssenCiel » sans rejeter ce qui est encore douleur et blessure intérieure. Il n’y a pas d’opposition, de dichotomie nous pouvons être à la fois amour et haine (pour nous même).

Mettre en lumière ce qui dysfonctionne en nous n’est pas se dénigrer. C’est apporter de l’oxygène, de l’amour, de la présence là où on avait fermé les volets, la porte, là où on s’était abandonné ou rejeté.

C’est ce chemin vers soi qui peut nous aider à sortir de certaines angoisses, dépression, mélancolie, phobie….

Apprendre à être en paix avec Soi…

Ce n’est pas facile d’entreprendre un travail sur soi, cela à un coût financier, de temps et demande du courage, est-ce que la vie est facile ?

En revanche, ce qui en découle est souvent inestimable, avec de la patience, de la bienveillance et aucune pression de temps. Avec de la compassion, de la tendresse et de la générosité désintéressée envers nous m’aime, la guérison peut s’opérer !

S’offrir un accompagnement thérapeutique pour réaliser tout cela est nécessaire, car sans un regard extérieur neutre et objectif il est quasi impossible de réaliser d’introspection sérieusement et en profondeur.

Etre en thérapie c’est apprendre à s’apporter l’amour, la tendresse, la patience et la générosité que nous aurions aimé recevoir et que nous aimerions partager avec nos enfants et ceux que l’on aime.

Alors nous devenons disponible à l’instant présent, serein(e), présent(e) à toutes les subtilités de notre être sans conditions et sans jugements !

Cultiver son jardin intérieur avec la thérapie: apprendre à être en paix avec soi !

Présence à SOI

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